得了抑郁症该如何解决

　　当从医生那里确诊得了抑郁症的时候许多患者的反应就是抑郁症该如何治疗才好呢？就目前而言，社会上患上抑郁症的人还真是比比皆是，而关于得了抑郁症该如何解决的方法问题也着实牵动着不少人的心，下面本文就此问题给出一些介绍。

　　得了抑郁症怎么办好呢？心理医师指出，抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：

　　（1）药物治疗：用西药来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。不过弊端明显，对患者的肾脏有损害。建议中医治疗。不会产生依赖性。

　　（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

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　　（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者比较需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　就目前的抑郁症治疗水平来说，得了抑郁症该如何解决的关键还是要早期发现早期进行地调节和治疗，这是控制并疾病的比较佳时间；如果病情已经发展严重，病患及家属也不要过于焦急、不知所措，此时谨遵医生的嘱咐进行合理的药物、心理及其他方法的综合调治，也还是能够该症的。

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